1、可以泡脚，在月经期间适当泡脚也能带来一定的保健功效，具体如下：能快速缓解疲劳感月经期间因为血液流失，容易感觉到疲劳及腰酸背痛。

2、可用热水泡泡脚，能促进血液循环，让身体各个部位得到充足血液和氧气供应，帮助废物和代谢产物排出体外，消除疲劳感且能减轻压力。

(相关资料图)

3、2、改善睡眠质量月经期间激素水平发生很大改变，很多女性睡眠质量不好。

4、另外女性痛经、身体胃还怕冷、情绪状态差同样影响睡眠质量。

5、可以用热水泡泡脚，能促进血液循环，减轻痛经症状，同时也能祛除体内寒气。

6、另外泡脚时也能缓解疲劳感，让身心变得更加轻松，帮助安抚情绪，改善睡眠质量。

7、3、能温肾助阳大部分产后女性容易出现肾虚，尤其是月经期间身体症状可加重，比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。

8、不妨在月经期泡脚能达到温肾助阳功效，改善肾虚症状。

9、4、能减轻痛经一部分女性有痛经症状，腹部疼痛同时伴有恶心呕吐或晕厥。

10、多种因素会引起痛经如妇科疾病和体质偏寒。

11、女性体寒的话，月经血液易凝滞，从而引起痛经或血块。

12、可以用热水泡脚来促进血液循环，温暖身体，减轻痛经症状。

13、扩展资料泡脚的注意事项泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。

14、泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。

15、心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。

16、糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

17、2、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

18、吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

19、因此，最好饭后半小时再泡脚。

20、参考资料来源：人民网—泡脚虽好仍需记住5大禁忌参考资料来源：人民网—月经期泡脚可带来哪些好处？有这4大好处。

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