饮酒虽然是全球人民的历史传统，但从健康和养生角度分析，其实并没有所谓“少量饮酒有益于身体健康”的说法。相反，根据现代医学研究，即便是少量饮酒，也会给脏器和血管带去损伤。

话虽如此，若在特定场景和时节，适度饮酒的确能够增进人们之间的友谊，也能够改善亲友关系，因此想要真正禁酒可并非易事。

不过，这5类人群对酒精的反应或许要更为强烈，为了自身安全考量，请您做到滴酒不沾为宜。

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1.妊娠期女性

怀胎十月是一项伟大的付出，但在此期间，需要重视的事情同样不少。由于胎儿在出生前和母亲互为一体，营养物质输送以及代谢废物排出都需要依靠脐带和羊水，因此，一旦准妈妈饮酒，那么酒精和乙醛就有可能通过血液循环进入胎儿体内，造成严重危害。

据分析，在胎儿时期少量摄取酒精的孩子，出现智力低下、先天畸形、呼吸道疾病的风险会更高。因此无论是为了女性还是孩子，都应当远离酒精类饮品。

2.部分用药人群

俗话说是药三分毒，很多药物虽然看上去没有明显副作用，但若在外物刺激下，却可能出现意外变化。

以头孢为例，很多朋友都知道注射头孢之后再饮酒，会产生严重的不良反应，甚至危及生命健康。而其它很多类型的药物，在接触乙醇之后，都可能出现生化变化，生成毒害物质或影响正常生理功能。

因此，用药期间请严格按照医嘱行事，切莫粗枝大叶。

3.饭后需要运动的人

很多朋友都有饭后散步的习惯，这本身对促消化、改善骨骼健康都有帮助，但需要小心的是，尽量不要在酒后进行运动。

这是因为酒精对小脑和脑干部分有麻痹效果，人们可能因此出现平衡感减弱、认知能力降低的负面反馈，若此时还跑步或是快步走，可能会出现摔倒、反应不及时等情形，请当心。

4.喝酒脸红的人

喝酒脸红意味着此类人群体内缺乏对应的脱氢酶，从而使得乙醇在内脏部位过多淤积，继而对血管和血流量造成较大刺激，使得脸部看上去涨红。

因此，喝酒脸红其实是不能喝酒的象征，若不加警惕，内脏受损恐怕在所难免。

5.肝脏疾病患者

酒精代谢主要依靠肝脏进行，若是肝脏本身就存在代谢障碍或慢性疾病，那么继续饮酒则可能形成恶性循环，并且进一步加深病况表现。

常年喝酒的人，其肝脏多会表现出硬化、慢性炎症、脂肪过多等情况，还请重视。

总之，饮酒适量应当是每个人需要遵守的要求，而对于部分人群来说，滴酒不沾同样重要。平时在宴饮时，不妨以茶代酒，对身体好处多多。

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